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水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - iFit 愛瘦身

但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，每天以此標準進食，避免過於油膩的烹調 ...

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