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睡前吃水果ptt
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睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!
天然柳橙汁富含果膠,可以刺激腸道蠕動,適量攝取可幫助排便。 4.喝果汁刺激腸道. 一般來講,吃整顆水果會比單喝果汁攝取到更多營養 ...
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睡前吃蘋果