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睡前吃宵夜更健康？醫：6款食物安心吃6大地雷千萬別碰

李文祺表示，睡前正確進食，能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，更有益於健康。醫師指出，睡前補充一些適當的養分，比如攝取升糖指數較低的水果、非澱粉類 ...

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