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吃水果要看時間！名醫飯前、飯後都這樣吃才能真正健康

為了避免睡前吃水果導致「胃食道逆流」，建議睡前1-2個小時吃。此外，應避免高熱量的榴槤、酪梨，因糖分較高會加重腸胃負擔可能造成肥胖問題。 因此關於吃 ...

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