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水果「飯前or飯後吃」最好？醫師曝答案睡前吃草莓助好眠

吃水果 減肥「4個錯誤」，你也中了嗎 ... 水果含豐富果糖吃多仍然會變胖！ ... 為了避免睡前吃水果導致「胃食道逆流」，建議睡前1-2個小時吃。

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