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【睡前吃東西會想睡是錯的！「5大地雷消夜」讓你失眠甚至越 ...

... 睡不好，還會越睡越累。 如果睡前肚子真的餓到睡不著該怎麼辦？ 陳欣湄說，消夜不是完全不能吃，選對食物，淺嚐即可，並「至少空腹三小時再上床睡覺 ...

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