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少量多餐退場，餓久一點再吃瘦得快？ - 康健雜誌

有人說定時定量、少量多餐才會瘦；有人擇日禁食來減少熱量攝取；有些人 ... 所以，鄭佾琪常建議求診的肥胖者，睡前5小時別吃東西，舉例來說，你應該 ...

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