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夜貓子注意！ 吃對宵夜、助眠又不會胖？ - 東森新聞

因為睡前吃點東西，能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，更有益健康。適合當宵夜的有，糙米粥、烤馬鈴薯、豆漿及豆製品、番茄、優酪乳，而地雷宵夜則是 ...

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