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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

運動前後吃什麼與運動效果息息相關，運動前吃什麼才能預防血糖過低， ... 率較高，因此搭配蛋、牛奶、優格、雞肉等，才能達到最佳肌肉修復的效果。

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