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睡前吃什麼 會瘦
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https://www.epochtimes.com/b5/22/11/13/n13865010.htm
減醣飲食睡前3小時不要吃東西避免變胖
吃飽飯到睡前至少要預留3 小時以上的時間,讓晚餐攝取的熱量消耗到一定程度再就寢,睡眠中就會燃燒脂肪,比較容易變瘦。此外,也能預防逆流性食道炎。 ③ ...
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