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睡前吃什麼 會瘦
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睡前就是要吃!這6大類食物,幫助睡眠還安定血糖、利消化
血糖安定了,就可以緩解因低血糖而引發的失眠,早上起床時也會能量滿滿,且睡眠途中身體也是需要能量的。因為怕消化不良而不吃任何東西,肚子空空的,也 ...
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