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香蕉是完美的助眠水果? - o'rest 記憶床墊

由於鎂可以確保GABA 的健康水平，那些患有失眠症或其他睡眠障礙的人可以通過服用鎂補充劑或睡前吃香蕉來緩解症狀。 增加血清素和褪黑激素的產生. 香蕉中的 ...

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