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想獲得高品質睡眠一覺到天亮建議在睡前吃這8種食物

... 睡個好覺。△奇異果含有高濃度的血清素能幫助入睡。（圖片來源／ingimage） 1.奇異果：營養師Samantha Cassetty表示，這種水果含有高濃度的血清素 ...

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