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睡前伸展運動ptt
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3cm!每天10分鐘4組「拉筋運動」擺脫粗壯蘿蔔腿同時消水腫
有時候一整天下來雙腿會變得浮腫,但是只要養成每天睡前抬腿的小習慣就可以輕鬆解決浮腫問題。 ... 前,伸展右腳小腿。建議重覆這動作每邊腳做兩至三組即可 ...
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