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睡得好才瘦得快！瑜伽名師一招睡前伸展，放鬆入眠提高代謝！

長期積累著疲勞，肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞，連帶導致血液循環不良，更會讓體內代謝惡化，但透過睡前伸展操，提高代謝效率，可消除疲勞進入熟睡狀態，讓睡覺也能 ...

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