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幫助睡眠的水果的原因和症狀，台灣e院的回答

#1. 原來這種水果睡前不能吃！睡不著？家醫科醫師：有催眠效果的... 許書華提到，有些人習慣用酒精助眠，雖然剛開始微醺的感覺或許有助眠效果，但酒精其實會擾亂睡眠周期， ...

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