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睡前不能吃的五种食物 - 趣智分享

晚上睡觉前最好不要吃水果。 夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到 ...

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