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睡不著？強迫自己打哈欠靠「這4方法」睡得更香甜

每到了晚上，心情亢奮，大腦異常清醒，睡前總耐不住性子滑起手機，搞到最後難以入睡。根據《ELLE》報導，知名暢銷作家及直覺療癒師Sonia Choquette， ...

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