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睡前一匙蜂蜜
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「緋紅女巫」伊莉莎白歐森「不吃乳製品 - Cosmopolitan
緋紅女巫伊莉莎白歐森Elizabeth Olsen在訓練期間會在睡前吃一匙蜂蜜,蜂蜜含有許多礦物質與維生素B群,能夠幫助安定神經與肌肉放鬆,讓隔天的訓練更有 ...
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