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睡前一匙蜂蜜
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睡前一匙蜂蜜,減肥又助眠!有一種人不適用 - MP頭條
有專家認為,睡前吃一大匙蜂蜜,其糖分能迅速累積在肝臟,並提供給負責分泌生長激素的大腦使用,進而提升睡眠質量。肝臟儲藏的能量約2~3小時就會消耗完畢,因此睡前吃蜂蜜 ...
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