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【健康】经常半夜容易醒，原来是它们堵住了 - 上观新闻

... 每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到 ... 痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。

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