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睡醒第一餐最關鍵！營養師教你三餐吃對時間加倍瘦 - 早安健康

A可能會告訴你要少量多餐；B可能會說早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃. ... 吃，由於一天當中工作量最大的時段就是從早到中午這段時間，所以這一餐最好不要吃太簡單， ...

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