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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹 ... 每週選兩天只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要斷食哪兩天可以更改，門檻低、自由 ...

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