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睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南

3天沒辦法好好睡，只要第4天稍微早點睡，這一天補眠，就可以彌補前3天被剝奪的睡眠。但隔天要固定時間起床，或者起床時間不比平日晚兩小時。 另外，維生素B12（例如 ...

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