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失眠怎麼辦？睡不著可能是「社會性時差」？3 款食物助眠！

眾所周知，時差指的是因為搭飛機跨過不同時區，所以無法適應該時區的當地時間，所以該睡的時候睡不著，該清醒的時候又昏昏沉沉，一直要好多天才能調適 ...

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