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你還睡不著嗎？5個維持健康睡眠的好習慣。

早上起床後到戶外讓自己接觸15分鐘的陽光，可以趁這機會散步或做暖身操。白天的時候，也讓自己多接觸陽光－午餐吃飽到外頭散步、選擇在床邊工作等。 晚上 ...

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