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睡不著怎麼辦? 睡前想太多沒關係，用這3 招幫助入睡 - yteater

有時候躺在床上就是會想東想西，翻來覆去睡不著，隔天又進入失眠的惡性循環，該怎麼辦? 若睡不著與生活或情緒壓力有關，可以使用以下方法幫助入睡：

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