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半夜睡不著怎麼辦？規律睡眠，讓你破解失眠煩惱 - 愛睡噴霧

晚上睡不著覺不僅夜裡令人感到焦慮，也會造成第二天上班的工作效率、上課無法 ... 雖然睡不著時候會令人很想划手機、看視頻等，打發時間等待睡意，但 ...

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