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晚上失眠，死活睡不着的时候，你会做什么？ - 知乎

不要硬躺。 不要硬躺。 不要硬躺。 硬躺会增加你的焦虑，让你更加睡不着。另外，如果你总是清醒地躺在床上，会建立一个让你以后抓狂的条件反射：床=清醒。

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