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睡不著怎麼辦
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失眠怎麼辦?睡不著可能是「社會性時差」?3 款食物助眠!
社會性時差或稱社交性時差,是因為社會性活動打亂了生理時鐘,造成入睡時間被耽擱,也間接造成睡眠不足或與飛機時差類似精神不佳、生理紊亂、免疫力 ...
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