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眼鏡蛇式腹肌
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天冷更要動!跟著醫師練7分鐘瑜伽:下犬式、英雄式、蝗蟲式
時序接近年末,無論是工作、課業或家庭生活都相當忙碌,讓人全身都好緊繃。偶爾可以嘗試做點簡單的瑜伽,伸展緊繃的肌肉,幫助放鬆全身筋膜。
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「眼鏡蛇式腹肌」
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