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瑜伽自主練習眼鏡蛇式，強化又伸展，緩解文明病 - 康健雜誌

例如在舒緩下背序列裡，眼鏡蛇式Cobra可以伸展大腿前側，也能強化背部，增加脊椎活動度，對治平日生活中的久坐或過多前彎所產生的肌肉不協調。

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