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產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產孕婦瑜珈 - 親子天下

駱駝式. 眼鏡蛇式. NG 過度伸展關節韌帶的姿勢 ... 產後不立即實施腹式呼吸，是因妊娠期間腹直肌分離，故產後不建議立即練習擴張腹壁的動作，以免不利 ...

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