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[問題] 瑜珈動作中眼鏡蛇式問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

... 最近接觸了一些瑜珈動作其中一個動作是眼鏡蛇式眼鏡蛇式為身體向下平躺. ... 推ckhs31507:不要過度彎曲你的脊椎,丹田要用力把腹肌撐開來伸展腹肌 ...

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