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伸展關鍵肌群解剖瑜伽！全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉

眼鏡蛇式 →伸展胸肌、腹肌和肩膀。 ‧初、中、高級漸進式鍛鍊，重點訓練「5大體位法」 本書針對不同程度的讀者，設計了初、中、高級的各種瑜伽範例練習，並點出每個體位 ...

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