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眼鏡蛇式腹肌
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怎么做瑜伽眼镜蛇式 - 生活百科
瑜伽眼镜蛇式中借助上半身肌肉的力量,让身体向后弯曲,能够让手臂和肩部更加结实。 ... 2收缩腹肌,臀部稍稍翘起。 收缩腹肌有利于保护腰背部。
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「眼鏡蛇式腹肌」
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