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锻炼腹肌的瑜伽动作图解_饭菜网.net

导语： 1眼镜蛇式众所周知的眼镜蛇式是锻炼腹肌的最佳瑜伽姿势。所以，如果你想要一个平坦又强健的腹部，别忘了每天做几分钟。 如何进行： 首先，脸朝下躺在瑜伽垫上。

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