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半眼镜蛇式(Low Cobra) | 山姆伯伯工作坊

人體從直立姿勢進到前彎的動作，有一半都是來自於腰椎，而腰椎依每個人的不同，包含了5或6節的脊椎骨，若你擁有強壯的背肌與腹肌時，就能降低腰椎受傷 ...

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