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眼鏡蛇式腹肌
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103學年度第1學期塑身瑜珈班(開始招生) - 進修部
拜日式主要目的在於,強化心肺功能、肌力訓練、脊椎伸展。 第4週10/19. 直立前彎分腿前彎. 訓練到腹肌與大腿股四頭肌的站立動作。 ... 反向棒式眼鏡蛇式.
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