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眼鏡蛇式腹肌
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大熱「睡前瑜伽燃脂法」效果比慢跑1小時好!研究 - JUKSY
眼鏡蛇 姿勢可以增強腹肌,消除腰部贅肉,更可以鍛鍊上半部的肌肉,有效消除腰痠背痛問題。這個姿勢有兩個重點,首先是起來的角度不夠沒關係的,但姿勢 ...
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