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眼鏡蛇式腹肌
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甩肉不只棒式!瑜珈5式瘦肚子有神效 - 奇摩新聞
將腹肌縮起,不要讓自己的臀部往下沉,但也不要刻意將它挺出來,從頭到腳將形成一條直線,注意兩隻手掌必須張開並且完全貼平在地上。
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「眼鏡蛇式腹肌」
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