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五種鍛煉腹肌的瑜伽姿勢 - Step to Health

眼鏡蛇式. 眼鏡蛇式. 眾所周知的眼鏡蛇式是鍛煉腹肌的最佳瑜伽姿勢。 ... 這種姿勢是瑜伽「拜日式」的一部分，它是最完整的瑜珈體位之一，能訓練到身體的許多肌肉群。

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