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瑜伽「眼鏡蛇式」跟著練，拉伸腹部、強化背肌、矯正駝背！

透過踮腳尖走路的方式，蛇式減重可輕鬆改善運動不足的問題，鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌，還具有塑身的效果。 瑜伽「眼鏡蛇式」跟著練，拉伸腹部、強化 ...

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