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眼鏡蛇式腹肌
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第7課體適能
從瑜珈的許多動作名稱,如:魚式、眼鏡蛇式、貓式、鷹式、蝗蟲式、龜式、蝙蝠 ... 二)船式. 功能:在強化腹肌及背部肌肉的力量。 將兩腿向前上方伸直,使身體成船 ...
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「眼鏡蛇式腹肌」
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