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瑜伽姿勢錯誤.易有運動傷害_生活保健 - 常春月刊

以「眼鏡蛇式」為例，採趴姿、手伸直，頭碰尾椎，身體呈倒凹型，由於人體的胸口 ... 此外，像是脊椎滑脫症、骨折、腰痛、膝蓋退化、前庭不平衡者等，也不宜練習瑜伽。

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