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姿勢不良、時間勞損造成腰酸背痛， 有2個非常簡單的瑜伽動作 ...

眼鏡蛇式 Cobra Pose 整個身體向上捲，就像眼鏡蛇靈活的姿態！ 1 趴在墊上，手掌放於胸部兩側做支撐準備 ... 呢兩招我最常做～ 因為成日腰痛～.

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