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103學年度第1學期塑身瑜珈班(開始招生) - 進修部

拜日式主要目的在於，強化心肺功能、肌力訓練、脊椎伸展。 第4週10/19 ... 魚式轉體. 美化腰部曲線，延長脊柱，伸展腿後部肌腱與放鬆下背肌群。 ... 反向棒式眼鏡蛇式.

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