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流動瑜伽 - 萊沛斯運動生活館

進行流動瑜珈鍛鍊時，使用肌耐力、核心肌群，結合柔軟度三方的動態運動。 ... 透過串連瑜伽動作的循環，從延展四肢到臥撐、眼鏡蛇式、下犬式，最後再回到伸展身體， ...

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