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瑜伽體式精講之眼鏡蛇式出現的問題和解決思路 - 壹讀

瑜伽眼鏡蛇式，伸展我們身體前側肌群的基礎體式，在拜日式當中出現的頻率很高，充分說明了這個體式的重要性，手臂垂直墊子，肩膀在手腕上方， ...

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