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淺談脊柱側彎的瑜伽理療 _瑜伽導師營- 微文庫

三、脊柱側彎者的練習禁忌. 已出現脊椎側彎的瑜伽練習者，須 ... 有頸椎和胸椎問題的人在做眼鏡蛇式時，儘量讓頭部向上伸展而不是向後，肩部要展開。

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